Page 28 - Heiligenhauser Magazin 2 2023

August
Dienstag, 1. August 2023 18.00 - 19.30 Uhr
Pilates - Sommerangebot
Pilates ist eine sanfte Fitness-Methode, die gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelgruppen beansprucht. Es wird eine Muskelbalance durch Dehnung und Kräftigung gleichermaßen erreicht, sowie Haltung, optimale Ausrichtung und Bewegungskontrolle verbessert. Pilates verlangt keine Vorkenntnisse und ist für alle Altersstufen geeignet. Lernziel: Erste Übungen der Pilatesmethode anwenden können
Wo: Heiligenhaus, Südring 159, Raum 25 Veranstalter: VHS Velbert/Heiligenhaus Info: Tel. 02051/94960, info@vhs-vh.de Eintritt: frei
Freitag, 4. August 2023
Silent Disco - Kopfhörerparty
19.00 Uhr
Jeder Gast bekommt einen speziellen Silent Kopfhörer und kann zwischen drei unter- schiedlichen Musikkanälen entscheiden, wann er welches Genre, wie laut hören möchte. Diese „silent“-Party ist genauso bunt wie verrückt. Aber es macht auch genau deswegen umso mehr Spaß. Ihr könnt selbst entscheiden, Kopfhörer auf - Party On, Kopfhörer ab - Party Off. Zwei Welten in einer Party, drei Musikrichtungen in einer Party – ihr habt die Wahl. Wo: Rathausplatz Heiligenhaus, Hauptstr. 157, 42579 Heiligenhaus
Veranstalter: Kulturbüro, Stadt Heiligenhaus
Info: Tel. 02056-13 194, kulturbuero@heiligenhaus.de, www.heiligenhaus.de Eintritt: € 15,-
Dienstag, 8. August 2023
Faszientraining - Sommerangebot
18.00 - 19.30 Uhr
Faszien sind bindegewebige Strukturen, die alle Organe und Muskeln umhüllen und stützen. Sie geben so die nötige Spannung, die wir zum Gehen, Stehen und Sitzen brauchen. Durch Fehlbelastungen oder Verspannungen können Faszien verkleben und Schmerzen auslösen. Mit einem angeleiteten Faszientraining erhöht sich die Leistungsfähigkeit und die Elastizität der Muskulatur. Lernziel: Erste Übungen des Faszientrainings anwenden können
Wo: Heiligenhaus, Südring 159, Raum 25 Veranstalter: VHS Velbert/Heiligenhaus Info: Tel. 02051/94960, info@vhs-vh.de Eintritt: frei
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